Si tu objetivo es aumentar tu masa muscular o tu fuerza, sabrás que tienes que crear un superávit calórico a tu metabolismo. Es decir,...

1. Potencial Antibacteriano Debido A Las Inhibinas (Peróxido De Hidrogeno, Flavonoides Y Ácidos Fenólicos) Presentes En La Miel, Esta...

El déficit calórico se define como ‘la falta de calorías, para reducir y mantener un peso equilibrado del cuerpo’. Ósea Consumir Menos...

1. Salud digestiva La fruta Lulo es una excelente fuente de fibra dietética llamada pepsina en particular, La fibra puede ayudar a...

1. Las Fresas Son Bajas En Calorías. Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos...

1. Es anticancerígeno y antinflamatorio El tomate de árbol contiene una variedad de antioxidantes como la vitamina C, los carotenos,...

1. Contiene Pectina La pectina es una fibra saludable que se encuentra en la manzana y ayuda a disminuir los niveles de colesterol, a la...

1. Es una excelente fuente de manganeso La piña también es una excelente fuente de manganeso, un mineral esencial para la producción...

1. Fuente De Energía La trucha arcoiris puede ser una opción para ser la fuente de energía. El alto nivel de proteína y un poco de grasa...

1. Ayuda a perder peso Un buen desayuno de a base de avena mantendrá satisfecho a tu estómago durante más tiempo que si tomases un cereal...

1. Olvídate De Los Antojos Si hay algo que me cuesta mucho trabajo al estar siguiendo una dieta definitivamente diría los antojos, ¡el...

1. Fuente Natural De Vitaminas Y Minerales Consumir limones y naranjas es una manera muy fácil de obtener las concentraciones de...

1. Previene la depresión 2. Combate el estreñimiento 3. Protege el corazón 4. Ayuda a la pérdida de peso 5. Ayuda a prevenir el cáncer 6....

Pérdida de peso Reducir el riesgo padecer cáncer Controlar los síntomas de la diabetes Salud cardíaca y riesgo de infarto La salud de la...

Toma más agua durante el día y mantente hidratada, para que al empezar tu rutina de ejercicios, lo hagas llena de fuerza y energía....

1. Reduce el riesgo de muerte prematura, de desarrollar o morir de enfermedad cardiovascular (del corazón), de presión arterial alta,...