1. Previene la depresión
2. Combate el estreñimiento
3. Protege el corazón
4. Ayuda a la pérdida de peso
5. Ayuda a prevenir el cáncer
6. Combate las úlceras
7. Alivia la acidez
8. Ayuda a controlar los nervios
9. Favorece mantener una buena visión
10. Reduce la probabilidad de infarto
Valor nutricional (por 100 gramos):
Calorías: 110 kcal
Proteínas: 1,2 g
Hidratos de carbono: 26,2 g
Fibra: 2,3 g
Potasio: 387,8 mg
Calcio: 18,2 mg
Rico en minerales como el magnesio, potasio y ácido fólico. También ofrece un elevado aporte de fibra, Además posee vitaminas del grupo B, C y vestigios de vitamina E
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