Los Beneficios De Comer Banano

1. Previene la depresión

2. Combate el estreñimiento

3. Protege el corazón

4. Ayuda a la pérdida de peso

5. Ayuda a prevenir el cáncer

6. Combate las úlceras

7. Alivia la acidez

8. Ayuda a controlar los nervios

9. Favorece mantener una buena visión

10. Reduce la probabilidad de infarto

Valor nutricional (por 100 gramos):

Calorías: 110 kcal

Proteínas: 1,2 g

Hidratos de carbono: 26,2 g

Fibra: 2,3 g

Potasio: 387,8 mg

Calcio: 18,2 mg

Rico en minerales como el magnesio, potasio y ácido fólico. También ofrece un elevado aporte de fibra, Además posee vitaminas del grupo B, C y vestigios de vitamina E

#Comersaludable